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Pioneerペダリングモニター夏のペダリングスキルアップ応援キャンペーン!

Pioneerペダリングモニター夏のペダリングスキルアップ応援キャンペーン!

左右パワー測定器に専用コンピュータのセットで通常価格¥159,400(税抜き)が¥21,400引きの¥138,000となります。キャンペーン期間は6月22日から8月27日まで。

この機械を装着するとペダリングの時にどの位置で踏んでいるかがメーター上で分かります。ブレアサイクリングでは購入して頂いた方にはポジションチェックを含めたアドバイスでサポートします。付けて満足ではなく、日々のトレーニングで使って満足出来れば、これからの自転車ライフにとても価値があるものです。気になる方は店頭でなんでもお尋ね下さい。デモンストレーションで実際に使うシーンもお見せ出来ます。

ブレアサイクリングのオリジナルアパレルブランド【GRIDE】の春夏新作アイテム好評発売中。

ビブショーツ ¥15,800

今期モデルから、生地からパッドまで全てリニューアルして登場です。生地の伸び感が高く特にお腹周りに余裕が欲しい方でもストレスなく履いて頂けると思います。

薄手ウィンドベスト ¥14,800

半袖にプラスして使える比較的暖かい時期に活躍するベストです。

前面は防寒、背面は汗を逃がすメッシュ生地になっています。バックポケットは荷物の収納力も抜群の2ポケット。

サイクルキャップ ¥4,500

ヘルメットの下に被るキャップです。汗止めや日焼け防止、ヘルメットを脱いだ時の髪の乱れもないおしゃれアイテム。

グローブ ¥4,500

手首がシュッと長くかっこいいエアログローブ。


パッドが分厚くなくダイレクトなハンドルグリップを楽しめるこだわりの仕様です。

アームカバー ¥5,800

薄手の生地で防寒から日焼け防止までカバーするアームカバー。シックなデザインでどんなジャージと合わせても使いやすいデザインにしています。

お買い求めはBRILLER CYCLING店頭もしくはGRIDEオンラインストアからどうぞ。

『BRILLER CYCLING』
長野県飯田市川路5005
OPEN:木~日 13:00-19:00(日曜18:00まで)
CLOSE:月~水
ホームページ http://briller-co.net/annex/
FACEBOOK https://www.facebook.com/brillercycling
GRIDEオンラインストア

室内でローラーのモチベーションにペダリングモニター

室内でローラーに乗ることが多くなってくる季節ですね。景色が変わらない室内でも、何か目標があるとモチベーションが上がりますね。そんな時に漕いでいる状態が分かるペダリングモニターが付いていると、パワーやペダルの回転数、右足と左足が360度のペダリングでどの部分でパワーが出ているかも分かり、やる気アップ!

↑イメージ動画でご覧下さい。撮影しながら漕いでますので、ペダリングの波形が悪いですが…

乗り終えた後には、パソコンやスマホでデータをダウンロードしてチェック出来ます。

こちらの画像はある日のローラーでトレーニングした日のデータです。円で表示されているのがペダリングの波形で、赤い線が効率的、青い線が非効率な力です。自転車を進ませる為に無駄な力も発生していることが分かります。左右差もありますので、まだまだ改善の余地がありますね。
今ならお得なキャンペーン中です!

ペダリングモニター 税抜き¥129,600を注文すると、約3万円の専用メーターがプレゼントになります!購入後のペダリングのアドバイスも出来ますので、詳しくは店頭でご相談ください。

【GRIDE サイクルジャージ】
冬物新作ウィンドブロックジャージを12月中旬に発売します。

ネットにて購入される方はGRIDEオンラインストアからどうぞ↓↓↓

『brillercycling』
長野県飯田市川路5005
OPEN:木~日 13:00-19:00(日曜18:00まで)
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今よりも少ない力でペダルが回せる熱成形インソール

今よりも少ない力でペダルが回せるアイテムがあります。
それは【自分の足形に成形出来るインソール】です。
自転車のビンディングシューズはスニーカーと違い、力を逃がさないように硬いソールになっています。その分、足裏がシューズの中にピタッと包まれるようなフィット感がありません。そのピタッとを自分の足形を取ったインソールで飛躍的に高めることが出来ます!

右がシューズに最初から入っている純正インソール、左が熱成形インソールです。

裏を見るとその違いが分かります。純正が薄いペラペラに対して、熱成形は足裏をサポートする気マンマンな作りです。


熱成形でどのくらい足形が取れるのでしょう!?左が成形前、右が成形後です。シューズの大きさに合わせてカットしてありますので、大きさは違いますが、、、


横から見ると良く分かります。土踏まずと足先が足形にそって型が取れています。

特に踵をホールドする部分はかっちりしている点がポイントです。
インソールで踵と土踏まず位置がかっちりホールド出来ると、足先に力を入れずにペダリングできます。イメージして頂けると分かりますが、つま先に力を入れると【ふくらはぎ】と【もも】にぐっと力が入ると思います。逆に足先には力をいれず、足首の角度を固定してペダルと漕ぐイメージをすると、筋肉に余計な力が入らず脱力した状態でペダリングできます。この状態をキープできるのが足形を取ったインソールの効果です。

足形が取れたインソールで漕ぐメリットは
①足の筋肉の一部だけが疲れることが軽減できる
②足が攣りにくくなる
③膝の痛みが出にくくなる
④ペダルの回転が無意識に速くなる
⑤いつもより重いギアが踏める

他にもいろんな効果があると思いますが、熱成形インソールは魔法のアイテムではなく、
今まで使えていなかったペダルを回すという【動作をしやすくするアイテム】です。

こちらの商品ですが、今後取り扱いがなくなりますので在庫限りとなり半額SALE中です。
【定価¥8,532 ⇒ 50%OFF¥4,200】

サイズもありますので、お早目にどうぞ!

【GRIDE サイクルジャージ】
冬物新作ウィンドブロックジャージを12月中旬に発売します。

ネットにて購入される方はGRIDEオンラインストアからどうぞ↓↓↓

『brillercycling』
長野県飯田市川路5005
OPEN:木~日 13:00-19:00(日曜18:00まで)
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【ポジションチェック】体がつまっていて乗り方が小さい感じがする

【ポジションチェック】
『体がつまっていて、乗り方が小さい感じがする』とのことでご相談を頂きました。つまるという表現は体の力が出しにくい状態で、もっと力を出したいけど何だかもどかしい、そんなイメージの状態です。つまりを感じるということは以前より筋肉がついて柔軟性も上がってきているのでとてもいい状態です。

今回はハンドルとサドル位置の調整を繰り返して、力が出やすいポジションに調整。ミリ単位の調整ですが、体感的には大きいものがあります。その証拠を裏付けるパワーデータも今回は確認できました。

ペダリングモニターを付けていらっしゃるので、漕いでいる力が推進力に生かせているかが分かります。自転車はペダルを回すスポーツなので、単純に大きな力でギッコンバッタン踏んでも推進力に生かせないと思ったほど進んではいません。

ペダリング効率はどれだけ綺麗に漕げているかが分かる数値なのですが、今回は40%前半から50%前半にUPし、ハンドル、サドルのミリ単位の調整でもペダリング効率で見ると何と10%もUPしたことになります。ペダリング効率の数値は人間が漕ぐので100%にはならないのですが、プロ選手レベルで70%近くになります。ペダリング効率というと足で何とかして、うまく回そうと考えがちですが、ポイントは上半身にあります。上半身の腹筋や腰回りの体幹の筋肉を鍛えることで、下半身は脱力して漕ぐことができ、足は無駄な力を使わずペダリング出来るようになります。
今回は何度もポジションを見させて頂いている方で30分で終了しましたので、料金は3,240円です。初めて見させて頂く方は開始からこの状態に持って行くまでに2時間位掛かります。
従来は2時間から3時間をかけてポジション出しをしていましたが、細かなご要望にお応え出来るように30分単位の料金にさせて頂きました。

料金表はこちらです。

ご予約など、お気軽にお問い合わせ下さい。

【GRIDEジャージ好評発売中】

お買い求めはブレアサイクリング店頭ネットにて購入される方はGRIDEオンラインストアからどうぞ

ネットにて購入される方はGRIDEオンラインストアからどうぞ↓↓↓

『brillercycling』
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NHK BS1チャンネルで放送中の自転車番組『チャリダー』に衣装提供しています。
真ん中のインパルス堤下さんが着ているジャージがGRIDEです。画像クリックで番組サイトへ↓
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パワーメーターってなに!?

パワーメーター。名前だけは聞いたことがある方も多いと思います。簡単に言うとペダルを漕ぐ力を測る機械です。自分が速くなった、遅くなったというバローメーターを測るには区間を決めてタイムを測る方法がありますが、パワーメータが付いているとどの位のパワーで踏んでいるか一目瞭然で分かります。それでは従来、自分の体調を管理するために見ていた速度や心拍と比べてパワーはどう違うのでしょうか。


【速度との比較】
追い風や向かい風があると、無風状態と同じ力で踏んでも簡単に5㎞/h位の差が付きます。例えば平坦で30km/hが出ている時に、頑張って出しているのか頑張らずに出せているのかは何となくの体感でしか分かりません。

【心拍との比較】
体調の良し悪しでかなり変化する指標です。例えば調子が良くて追い込むことが出来て心拍が上げられる時と、調子が悪くてスピードが遅いのに心拍が上がっている時は、心拍だけで見ると同じ数値に見えてしまいますので、体感の指標としては心拍計はアバウトな指標です。

【パワーメーターが表示するワット数の場合】
ペダルを踏んでいる力を正確に計測出来ます。向かい風で20㎞/hしかスピードが出ていなくてもワット数が出ていれば踏めていることになりますし、逆に追い風で45㎞/h出ていてもワット数が低ければもっと踏めることが分かります。
ヒルクライムの場合は目標としているタイムが平均何ワットでしながら登るとちょうどいいのかが分かりますので、ペースメーカーとしての指標として、完璧なサポートをしてくれることになります。

パイオニアのパワーメーター『ペダリングモニター』はパワーを測るだけでなく、どこで踏んでいるのかも分かる機能がすごいのです!
2枚目の画像を見て頂くと分かりますが、赤い線が推進力になっているゾーン。青い線が推進力にならない余計な力が発生しているゾーンです。自転車は誰でも漕げる簡単なスポーツですが、楽に速く漕げるようになるには、効率を高める必要があります。パワーが出ていても効率が悪い人、パワーはあまり出ないけど効率が良い人、大きく分けるとこのどちらかに分類されるはずです。

レースをすると言うよりは、サイクリングをされる方は脚力に頼らず効率を高めてあげると、驚くほど楽に速くなります。漕ぐのは機械ではなく人間なので完璧なペダリングはありません。力まかせに漕いでいるよりも、本来自分が持っている力をこの機能を使ってスムーズに出せるようになると、この機能の凄さが分かります。楽に速く漕げるようになると、何倍も運動効果も上がって自転車が楽しくなります。

パイオニア『ペダリングモニター』ペダリングスキルUP!サポートキャンペーンのご案内!
パワーメーター+専用モニターをお買い上げで2万円も安くなります。

詳しい価格、取り付けが出来るクランクetc、自分が使っても効果がある!?などなど詳しくは店頭でお気軽にご相談下さい。8月28日までの期間限定です!

【8月6日(日)開催 NIGHT RIDE】
明日の夜に開催予定でした『Night Ride』は雨予報のため中止し、翌週8月6日日曜夜に開催します!

スタート時間も変更になりましたので、参加される方は再度エントリーをお願いします。
イベント要項↓↓↓
http://briller-co.net/annex/newsevent/729%e5%9c%9f%ef%bc%89%e3%80%8enight%e3%80%80ride%e3%80%8f%e9%96%8b%e5%82%ac-3/

【8月13日(日)開催 新シリーズ!タイムトライアル】

と聞くとビビりが入りそうな響きですが、タイムを計って体力測定しましょうぐらいの感じです。飯田の自転車乗りのメッカ、大平の峠で開催します。麓から頂上まで走ると1時間かかりますので、その半分中間点からスタートして頂上ゴールです。20分から30分位でしょうか。脚力差にあわせてグループ分けをして、時間差スタート!タイムは自分のサイクルコンピューターで測定。第2回はそのタイムを1番更新出来た人が優勝。速い遅いではなく、どれだけ自分なりに進歩出来たかが、このイベントのポイントです。今回は第1回となりますので、その基準タイム=自己ベストを計測します。速い遅いは全く気にする必要はありません、頑張ってチャレンジしてみましょう!
イベントスケジュール、エントリーはホームページからチェックして下さい↓↓↓
http://briller-co.net/annex/newsevent/8%e6%9c%8813%e6%97%a5%ef%bc%88%e6%97%a5%ef%bc%89%e4%bd%93%e5%8a%9b%e6%b8%ac%e5%ae%9a%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%bf%e3%82%88%e3%81%86%ef%bc%81%e5%a4%a7%e5%b9%b3tt%e9%96%8b%e5%82%ac/

【GRIDEジャージ好評発売中~】
一部アイテムをプライスダウンしました、残り僅かのジャージもありますのでお早めに!

お買い求めはブレアサイクリング店頭ネットにて購入される方はGRIDEオンラインストアからどうぞ

ネットにて購入される方はGRIDEオンラインストアからどうぞ↓↓↓

『brillercycling』
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真ん中のインパルス堤下さんが着ているジャージがGRIDEです。画像クリックで番組サイトへ↓
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暑さに負けないドリンクレシピ!

いよいよ暑さも本番、汗を大量にかく時期ですね。ドリンクでどのような対策をされていますでしょうか?あっその前に、今日は少し長くなりますが、ちょっぴり大事な話だと思いますので、読んで頂けると嬉しいです、、、
市販のスポーツドリンクは2倍くらいに薄めて飲みましょうという話は聞いたことがある方も多いと思います。濃さはそれでOKですが、成分としては塩分などのミネラルが十分とは言えません。途中でバテる、クラクラするといった熱中症予備群と言える症状が出やすくなるこれからの時期は、走る前のドリンク作りでその日の調子が決まるといっても過言ではありません。
では私のオススメのドリンクレシピを紹介!
保冷ボトルに2つのパウダーを混ぜていくのですが、そのの中身を見ていきます。

①CCDドリンクパウダー
運動する際のガソリンとも言える炭水化物が入っている持久系スポーツ用ドリンクです。ゆっくり長く体に浸透して吸収される仕組みで体に無理がありません。急に元気になったり、その反動で急にバテる現象がないという感じです。甘さはスポーツをしている時にちょうどいい、うっすら甘い絶妙な味付け。

②電解質パウダー
汗をかいた時に体から失われる、塩分やミネラルを多く含み、熱中症になった際に飲む経口補水液を倍以上濃くしたスポーツに適したスペシャルバージョン的な配合になっています。単独で飲むにはお世辞にもおいしいとは言えないので、スポーツドリンクと混ぜて使います。

③保冷ボトル
氷を入れて使うと1時間~2時間は冷たさをキープできるボトルです。さらに冷たさを増す裏技はドリンクを事前に作っておいて冷凍庫で保管すると最強です。溶けるまで走り出しは飲めませんが、、、。

このセットが夏のバテ防止ボトルのレシピです。

一度試して頂きたいなぁ~思って、お試しセットを作りました。
保冷ボトル+電解質パウダーのセット2,590円をお買い上げの方に
CCDドリンクパウダーを2袋プレゼントさせて頂きます!
この夏もバテずに自転車を楽しみたいですね。

【GRIDEジャージ好評発売中~】

New arrival『DRYコットン TEE』
Price : ¥2,900
Size : S/M/L

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『brillercycling』
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ロングライドの際に起こるトラブル『股ずれ』

ロングライドの際に起こるトラブル『股ずれ』

汗をかいて長距離を走ると、股が擦れて痛くなることがあります。当日は痛いだけなのですが、その翌日から擦れた部分にデキモノが出来て、しばらくは自転車に乗れないくらい痛くなることがあります。


それを防ぐ為に、走る前に股に塗るクリームが発売されています。こんなトラブルに悩んだことがある方は一度試してみてはいかがでしょうか。

【臨時休業のお知らせ】
5月20日(土)~21日(日)あづみのセンチュリーライド 参加の為
5月27日(土)~28日(日)バイクロア白州 参加の為

MAVICホイールキャンペーン開催中です。

【GRIDE 新作春夏ジャージ発売開始】
Herrinbornネイビー ¥11,800-

Classicホワイト ¥11,800-

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ロングライドに電解質パウダー

ゴールデンウィークはロングライドに出かける方も多いようですね。昼間は20度近くなり汗をたくさんかきます。まだカラダが暑さに慣れていない時に、熱中症ぎみになってフラフラすることがあります。そうならないように摂って欲しいのが、この電解質パウダーです!

汗で失う塩分やミネラルを補ってくれますので効果的です。ボトルにスポーツドリンクとまぜて使います。

MAVICホイールキャンペーン開催中です。

ゴールデンウィーク期間中の営業
↓画像クリックでカレンダーページへリンクします

【GRIDE 新作春夏ジャージ発売開始】
Classicブラック ¥11,800-


クラシカルな胴抜きデザインですが、様々な柄と色を合わせることによって地味になりすぎないデザインです。

Classsicホワイト ¥11,800-

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レースの時の簡単なウォーミングUPの方法

今週土曜日は南信州エンデューロがいよいよ開催され、コースサイドの桜は今週末にちょうど満開になりそうです。


今日は自転車レースを走る際のウォーミングアップの方法をご紹介します。レースは練習とは違い、スタートと同時に全力で走ることになりますが、ウォーミングアップをしないと心臓や筋肉に急に負荷がかかり、体は自分を守ろうと防御反応をするので本来のチカラが出ません、、、個人的な感覚ですが2割位はパワーダウンするように思いますのでもったいないですよね。

それではアップの方法を順を追って説明します!
①会場に着いたら軽くストレッチ 5分間
②自転車に乗りコースをゆっくり走る 15分間
③10秒ダッシュを3回
1回ダッシュしたら少し流して2回、3回と繰り返し体に刺激を与えます 5分間
④クールダウンでゆっくり走る 5分間
これでちょうど30分です。
体を冷やさないように暖かいウェアを着て、薄めのスポーツドリンクをこまめに飲みながらスタートを待てば体のスタンバイOKです!

GRIDE 新作春夏ジャージ発売開始
新作ジャージ『Herrimgborn ブラック』¥11,800-
‪ヘリンボーン柄をあしらったシックなデザイン。少し長めの袖との切替がクールな印象。
胸にはブランドロゴを入れず、いまお持ちのパンツとも合わせやすいです。‬

『Herrimgborn ネイビー』¥11,800-

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『brillercycling』
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補給食を摂る理由

おいしいウエハースタイプの補給食が入荷。
ウエハースですがポケットにいれていても粉々にならず、携帯出来る優れものです!これ1つでおにぎり1個と同等のカロリーが摂取出来ます。

補給食とは自転車に乗る際に携帯する食べ物です。走る前に食べたカロリーは約2時間位でエネルギーとして使い切り、それ以降は補給食を食べながら走ります。
たまにダイエット目的で走ってらっしゃる方で、せっかく消費したカロリーをまた食べ物で摂るのはちょっと…とおっしゃる方もいますが、体脂肪を燃やすには適度なカロリー摂取が効果的なのです!
自転車に乗っている時は空腹感が感じにくく、急にカラダに力が入らなくなるハンガーノックという症状が出ることがあります。そうならないように常に携帯するといいですね。補給食も色んな種類を置いていますので是非お立ち寄り下さい。

『次回ライドのご案内』
4月23日に冬期閉鎖が解除される大平ライドに行きます。
こちらもエントリー受付中です↓
4月23日大平ライド

【GRIDEサイクルジャージ】

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