『ツールド沖縄』走ってきました!

しばらくお休みを頂きツールド沖縄へ行ってきました。3年ぶりくらいになると思いますが、練習するモチベーションになると思い夏に参加を決めました。

移動前日、バイクを輪行バッグにつめます。

飛行機に預ける規定サイズと重量、現地でレンタカーへ乗せることも考えると、バッグ型が一番使い勝手がいいです。

沖縄へ着くと、コースの試走と現地の気温に慣らすため毎日コンディショニングのために走ります。

最低気温20度、最高気温25度くらいで常に半袖です。今年は曇りの日が多かったので快適でしたが、意識的に水分補給を多めにして汗を出せる体になるように心がけました。

そしてレース前日。この日の夕食からレースが始まっているといっても過言ではありません。
特に距離が長い210キロを走るので、夕食と明日の朝食の2食でレースを走り切るカロリーを摂取することを考えています。
レースのエネルギーになる炭水化物を出来るだけ食べます。野菜や肉は明日のエネルギーには必要ないので、炭水化物を食べるためのおかずとして最低限にします。今夜のメニューは、ソーキそばの大盛りと焼き飯。焼き飯も相当なボリュームでした。

レースの朝、スタートが7時半と早いため、5時頃から食べ始めます。

メニューは腹持ちがいい赤飯2つ、みそ汁、島バナナ2本、黒糖わらび餅、なんとぅー。結果、わらび餅となんとぅーはお腹が限界で食べることができず、、、

黒糖水もちみたいな感じのなんとぅーは補給食として持って行くことに。レース中に食べましたがこれがけっこう美味しかった!食が細い自分は、長距離のレース食を食べた後は胃薬をいつも飲みます。

レース中、ジャージのポケットに入れて走りながら摂る補給食です。赤色の梅丹サイクルチャージは全て左に写っているジェルフラスクへ入れます。サイクルチャージはブドウ糖、塩分、クエン酸などの成分配合がよく、急なパワーダウンや脚攣りに効果があり、個人的には絶大な信頼を寄せています。距離が100キロ位ならサイクルチャージだけでOKですが、210キロは長いので他の補給食は味の気分転換用です。

夜明けとともにレースはスタート。

レース中の写真はないので、Cyclist SANSPO.COMさんからお借りしてきました、、、
この写真は8キロ位の峠に入っていく勝負所です。先頭から3番手の真ん中にいるのがベロクラブ南信州の明石くん、その左の黒いヘルメットが自分です。
この峠は先頭集団ぎりぎりクリアしたのですが、その後の登りで予想通り撃沈して、あとは遅れた選手と協力しながら何とか完走しました。

ゴールすると何とも言えない達成感に包まれます。会場にいる選手の多くがこの大会のために1年間練習してきたので、みんな本当にいい顔をしています。同じ趣味を共有するたくさんの人と走る沖縄は格別でした!

また来年も参加したいと沖縄を後にしました。

12月3日(日)に昼神温泉 足湯ライドを行います。
片道1時間半、往復3時間ほどのライドです。

スケジュール確認、申し込みは下のリンクからお願いします。

12/3(日)『昼神温泉 足湯ライド』

11月19日(日)にスポーツバイクの洗車講習をします。真っ黒になったチェーンの洗浄、フレーム、ホイールの洗浄。変速機とチェーンの注油をデモンストレーションでご覧頂けます。自転車に水をかけて洗うのは心配な方も多いと思いますが、スポーツバイクは洗って手入れするように出来ています。

定員5名で、申込みが必要です。詳しくはリンクからどうぞ!

11/19(日) 自転車を丸洗いでピカピカに!『洗車講習』

【GRIDE サイクルジャージ】
冬物新作ジャージを発売開始しました!

ネットにて購入される方はGRIDEオンラインストアからどうぞ↓↓↓

『brillercycling』
長野県飯田市川路5005
OPEN:木~日 13:00-19:00(日曜18:00まで)
CLOSE:月~水
ホームページ http://briller-co.net/annex/
FACEBOOK https://www.facebook.com/brillercycling

NHK BS1チャンネルで放送中の自転車番組『チャリダー』に衣装提供しています。
真ん中のインパルス堤下さんが着ているジャージがGRIDEです。画像クリックで番組サイトへ↓
%e3%83%81%e3%83%a3%e3%83%aa%e3%83%80%e3%83%bc