「トレーニング」カテゴリーアーカイブ

サドルが高く感じる時はこのストレッチ

体が硬い春先に効果的なストレッチ。
股関節が硬いとペダルを回した時に、足が伸びていないのでサドルが高く感じたり、膝が痛くなることがあります。
まずは①、足を開きます。可能な限り膝を開いて腰を落とします。お相撲さんがシコを踏むイメージです。

そして次はハンドルが遠く感じる時。
②に進みます。肩を入れます、右左と順番に、じっくり肩甲骨周りを伸ばします。

ちなみにこの写真を撮った時は自転車に乗ってきた後で、背中が攣りそうでした…それだけ硬くなっていたってことです。
このストレッチは伸ばし難い所なので、少し走って体が動きやすくなってから、休憩中などに行うと効果的です。体がシャキッとします!

『3連休の営業』
3/18(土) 営業13:00-19:00
3/19(日) 営業13:00-18:00
3/20(月祝) 営業13:00-18:00

こちらの画像からbriller cyclingホームページ『お店の紹介』ページへリンクします↓↓↓

【GRIDEサイクルジャージ】

お買い求めはブレアサイクリング店頭、ネットにて購入される方はGRIDEオンラインストアからどうぞ
『brillercycling』
長野県飯田市川路5005
OPEN:木~日 13:00-19:00(日曜18:00まで)
CLOSE:月~水
ホームページ http://briller-co.net/annex/
FACEBOOK https://www.facebook.com/brillercycling

NHK BS1チャンネルで放送中の自転車番組『チャリダー』に衣装提供しています。
真ん中のインパルス堤下さんが着ているジャージがGRIDEです。画像クリックで番組サイトへ↓
%e3%83%81%e3%83%a3%e3%83%aa%e3%83%80%e3%83%bc

掘り出し物!ローラー用ホイール

掘り出し物!室内トレーニングのローラー用に使えるホイール新品です。

固定ローラーに乗るとタイヤが削れてすぐに減ってしまいますね。そんな時にローラー用のホイールがあれば外乗りホイールのタイヤの減りも気になりません。


シマノ10速、11速対応ホイールに、ローラー専用タイヤが付いて新品定価15,000円を半額の7,500円にて放出します。専用タイヤはゴムを硬くすることに寄ってローラー特有の漕ぎにくさや、騒音を解消する効果があります。

限定1本早いもの勝ちでお出しします。詳しくは店頭で!
有難うございます、売却済となりました

【GRIDEサイクルジャージ】

お買い求めはブレアサイクリング店頭、ネットにて購入される方はGRIDEオンラインストアからどうぞ
『brillercycling』
長野県飯田市川路5005
OPEN:木~日 13:00-19:00(日曜18:00まで)
CLOSE:月~水
ホームページ http://briller-co.net/annex/
FACEBOOK https://www.facebook.com/brillercycling

NHK BS1チャンネルで放送中の自転車番組『チャリダー』に衣装提供しています。
真ん中のインパルス堤下さんが着ているジャージがGRIDEです。画像クリックで番組サイトへ↓
%e3%83%81%e3%83%a3%e3%83%aa%e3%83%80%e3%83%bc